hund

juleaften, 1. juledag og kærlighedsyoga

Posted on Updated on

Juleaften 

Juleaften holdt vi oppe ved min far sammen med min søster, hendes kærest og børn. Det var nu ganske hyggeligt og med god mad. Same old gaveræs, som altid men det ved man jo. Børnene fik gode gaver og leget med deres fætter og kusiner. Jeg var glad for, at være sammen med min familie og for gaverne. Især kaffen fra Sebastian min dejlige søn, de hjemmelavede figurer fra de små og for koncertbilletterne til Adele fra min mand samt mange andre. Vi skal afsted til koncerten med nogle gode venner, hvor han også gav sin kone billetter til Adele. Det bliver så fedt 🙂 Min mand fik en kameralinse af mig og ungerne, som han blev meget glad for.

Det var en hyggelig aften men hold da op, man er brugt bagefter. Så idag står den på hygge, kigge/lege med julegaver og gåtur. Jeg savner lidt min store hest, som vi ønskede glædelig jul lille juleaftens dag. Havde håbet, jeg kunne ride i dag men der hvor hun står, er stalden lukket 1. juledag pga. gammel overtro over, at en hest dør i stalden, hvis man rider første jule dag. Det er jeg lidt træt af, da jeg så først kan ride 3. juledag, da vi skal til julefrokost i morgen. Men heldigvis bliver hun flyttet den 29. december.

1. jule dag

Første juledag startede med morgenmad, ridetur med to energiske ponyer og børn med skæve stigbøjer 🙂  Vi tror simpelthen ikke på den overtro med, at en hest dør i stalden på grund af. man rider første juledag. Tror nærmere det er menneskelig magelighed og har aldrig hørt om det før. Herefter en dejlig omgang selvforkælelse med yoga og lige nu hygges der med at bygge Lego på gulvet, Adele på anlægget og ild i brændeovnen. Katten ligger her ved mig og om et øjeblik vil jeg læse min bog. -Katten er blevet smurt med kokosolie i øret, da den har betændelse i det og har været noget slap. Det virker til, den er i bedring og betændelsen er aftagende. Den går i hvert fald ikke og slingre så meget mere, som den har gjort.

Yoga

2. dagen i min egen lille private, “tilbage til gode vaner på 21 dage” med yoga gik godt.

Yoga og min hest er min medicin mod melankoli, tristhed og lavt selvværd, så det er bare så vigtigt for mig, at vedligeholde en god og sund praksis. Som skrevet, så har jeg været lidt on/off med yogaen det sidste års tid. Er det ikke absurd, man ved ofte, hvad det er der virker og er godt for en, men er man først kommet ud af den gode vane,  kan det være svært at komme ind i den igen. Jeg vil arbejde mig stille og rolig tilbage i en god yogapraksis med selvkærlighed og respekt for min krop og sjæl.

Her i julen har jeg mest fokus på den mentale detox omend jeg er bevidst om, at fysisk og psykisk velbefindende hænger sammen. Derfor har jeg heller ikke været i de søde sager så meget, som jeg kunne have været. Omvendt, skal der være plads til hygge i julen og også et stykke konfekt eller en småkage i små mængder.

Intention med yogaen i dag:

Min intention med yogaen i dag var taknemmelighed, ydmyghed overfor min indre vejleder, -min sjæl – mit hjerte og kærlighed.

Musik:

endnu engang Snatam Kaurs Essentials, som jeg er meget glad for.

Øvelser:

Først en grounding med åndedrætsøvelser, siddende i halv lotus.

Herefter en del siddende strækøvelser, twist, hjerteåbner, foroverbøjninger.

Kat/Ko barnet hund over i cobra hun op at stå. Solhilsener i ca. 13 minutter hvoraf de sidste var med variation såsom: balance på hug, kriger, planke med sideløft, høj cobra, hund med benløft, hund over i duen, stående balance og foroverbøjninger.

Slutteligt 1 x hovedstand med dybe vejrtrækninger, om på ryggen i restoritativ øvelse med klods under lænden og åbne lysken/hoften med dyb vejrtrækning, broen, lys og plov samt slutteligt liggende twist til hver side, Savasana og en smuk meditation hvor jeg brugte malaen som en rosenkrans imens jeg fokuserede på varmen i mit hjerte, -Taknemmeligheden og kærligheden til dem jeg har kær, planeten, universet og mit åndedræt.

❤ Namaste ❤

Endnu engang, jeg skriver mine øvelser ned for mig selv og går ikke i dybden i beskrivelsen med dem. Men du er velkommen til at bruge dem som inspiration til din egen praksis, hvis du har lyst.

små husgeråd

Posted on Updated on

Min datter har haft en tendens til at tisse i sengen om natten, hvilket jo kan komme til at lugte rigtig grimt også selvom man vasker sengetøj, dyner mv. Hun er heldigvis vokset fra det men ind imellem, vasker vi jo stadig tøj, der lugter grimt. Såsom f.eks. ridetøj, sportstøj, sko der kan vaskes, hestedækkener mv.

IMG_2976

En god og billig metode er at bruge lagereddike istedet for skyllemiddel og tilsæt det sammen med vaskepulveret. Det tager lugten, samt blødgøre vasketøjet og desuden er der ingen miljøforurening ved at bruge lagereddike, som der er ved skyllemidler.

Rengøring af saddelunderlag:

Hvis man som jeg, har en hest der fælder helt enormt i perioder, kan man rengøre sine saddelunderlag på følgende måder:

Hvis du ikke får de fleste hestehår af inden du vasker underlaget, bliver de bare siddende og nogle af dem, vil sætte sig i tromlen, filtret, og på andet vasketøj, hvis du har noget andet vask med deri. Denne metode er ganske hurtig og simpel til at fjerne hestehår fra saddelunderlag.

kokosolie:

kokosolie er bare et vidundermiddel på så mange plner. Udover, at det er bedre at stege sin mad i, da det kan tåle meget høj varme uden at udvikle dårlige stoffer såsom transfedtsyrer, kan det bruges til så mange andre ting.

IMG_2997.JPG

Kokosolie er en fast og bør stå i køleskabet, når den ikke bruges.

Kokosolie og tænderne:

Du kan tage en skefuld kokosolie i munden og lade det smelte. Gurgl tænderne godt i ca. 5 min. eller mere. Det er vigtigt, du ikke sluger kokosolien herefter, da den binder bakterier o.a til sig, som ikke er godt at få ned i maven. Når du er færdig kan du spytte det ud i toilettet og skyl ud med det samme eller spyt det ud i skraldespanden. Det er ikke en god ide, at spytte det direkte i vasken medmindre, du har mulighed for at spule den igennem med meget varmt vand.

Kokosolien binder som sagt bakterierne til sig i din mund og er en super god mund og tandhygiejne, da det renser tænderne.

Kokosolie i mad:

Vi bruger kokosolie i rigtig mange ting her i huset. F.eks. steger vi grøntsager og kød i det. Men det kan også bruges i f.eks. grød, hvor det smelter forsigtigt med i under tilberedningen.

Du kan poppe dine popcorn i kokosolie og put lidt groft havsalt på. Et sundere alternativ end alm. popcorn.

Mine børn får en kop økologisk grøn te dagligt med en tsk. kokosolie i samt lidt honning. Desuden får vi voksne også denne te dog uden honning.

Kokosolie har en gavnlig effekt på kroppens og hjernens sundhedstilstand.

kokosolie og bagepulver:

Smelt forsigtigt ved svag varme kokosolien og opløs en tilsvarende skefuld bagepulver deri. Lad det temperere lidt og brug massen som deodorant, smør den på huden, tørre fødder og hvor du nu synes. Massen er super sund for huden og forhindre svedlugt under armene.

Kokosolie og heste:

Hvis din hest har mug i kodeleddene, kan dette helbredes med kokosolie. Du skal selvfølgelig ved tvivl om muggens udbredelse konferere med din dyrelæge. Min hest har tendens til ug i det ene kodeled og jeg har haft held med at fjerne muggen på denne måde. Kokosolie kan også smeltes i hånden og smøres på en tør mule eller på hovene. Bemærk: Ingen olier bør smøres på dyr eller mennesker, der skal være ude i direkte stærk sol, da det så kan virke skoldende. Men er hesten på stald, er det ok.

Hunde, katte og kokosolie:

Det samme kan gøre sig gældende her. Min ene hund har noget allergi i pelsen og taber den i perioder. Han er smurt med kokosolie og er helet op. Desuden har han haft svamp i ørerne, hvorfor han er blevet smurt med kokosolie i dem, hvilket har en lindrende effekt på ham. Er du i tvivl om din hunds eller kats tilstand, bør du kontakte din dyrelæge.

Mine hunde og katte får desuden tilsat lidt kokosolie i deres mad og de har fine blanke pelse allesammen. Om kokosolien skal have hele æren for dette, må stå hen i det uvisse men det skader ikke i små mængder. -Tværtimod.

Æblecidereddike:

Æblecidereddike er også lidt af et vidundermiddel.

Du kan drikke et glas blandet op med vand dagligt, hvilket skulle have en gavnlig effekt på fordøjelsen og kroppens forbrænding. Desuden smager æblecidereddike blandet med en god olivenolie og krydderurter rigtig godt som salatdressing på div. salater.

Æblecidereddike og din hund:

Æblecidereddike blandet godt op med vand er også god til at skylle hundeører i og blødgøre og rense deres pelse. Bemærk: Æblecidereddike må ikke smøres på direkte åbne sår på hunden, da det vil svi. Men æblecidereddike kan også reducerer betændelse og bakterieudbrud udvortes på din hund.

Igen, det er med husgeråd som med alt muligt andet. Man skal tænke sig om og vurderer hver enkelt situation. Har din hund mange åbne sår, skal man selvfølgelig ikke hælde æblecidereddike i dem, -heller ikke fortyndet. Er du i tvivl om din hunds tilstand, bør du søge dyrelæge.